Afla tot ce trebuie sa stii despre un cabinet de nutritie din Iasi

Acest obicei de moda veche este, de fapt, cum nu se poate mai actual. Mesele in familie sunt metode excelente de a crea obiceiuri culinare sanatoase. Mai mult, un studiu publicat in Public Health Nutrition arata ca adolescentii care iau regulat masa cu familia au tendinta de a consuma mai multe fructe si legume.

Dar, cum suntem toti ocupati, fa schimbari mici si propune-ti macar trei mese in familie pe saptamana. Nu trebuie sa fie neaparat cina. Incercati sa stati impreuna la un mic dejun, o cina si un pranz in weekend. Asta nu inseamna ca trebuie sa pregatesti preparate elaborate sau multe feluri de mancare – un fel principal sanatos, un desert cu multe fructe si o limonada sunt minunate pentru un pranz de duminica in familie!

In loc sa ascunzi fructele si legumele, plaseaza-le in bucatarie, astfel incat copiii sa le vada si sa le poata lua oricand doresc. Un cabinet de nutritie din Iasi iti poate oferi cu siguranta solutii si idei pentru tine si familia ta.  Copiii le vor consuma cu placere din simplul motiv ca sunt la vedere si nu trebuie sa faca un efort prea mare pentru a le obtine. Poti depozita bananele, merele, citricele, rosiile si castravetii pe blatul din bucatarie, insa bucatile de fructe si legume nu pot fi lasate la temperatura camerei mai mult de doua ore.

Stii deja ca cititul stimuleaza activitatea creierului si este o experienta care te apropie de copilul tau, dar stiai ca prin citit ii poti influenta si preferintele culinare? Un studiu de la Universitatea Stanford demonstreaza ca prescolarii care citesc carticele cu imagini cu legume si fructe inainte de gustare stimuleaza consumul acestor alimente.

E greu sa alegi un nutritionist bun in Iasi doar ca trebuie sa ai rabdare si sa analizezi situatia asa cum se cuvine, apoi vei obserca ca totul va merge ca pe roate!

In toate librariile exista carti pentru copii cu imagini cu fructe si legume – investeste in cateva si rasfoiti-le impreuna inainte de ora mesei. Astfel, prin puterea exemplului si a expunerii repetate, copilului tau ii va fi mai usor sa inteleaga motivul pentru care este bine sa manance mai multe fructe si legume.